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Wie man seine Tochter bei der ersten Periode unterstützen kann.

Wie man seine Tochter bei der ersten Periode unterstützen kann.

“Was passiert, wenn eine Frau* ihre Tage hat?”

“Wann haben Frauen* in der Regel ihre Tage?”
”Was muss man bei Mädchen, die ihre erste Periode bekommen beachten?”

was passiert wenn eine frau ihre tage hat

Wenn deine Tochter anfängt diese Fragen zu stellen, dann ist es Zeit sich mit diesem Thema zu beschäftigen. Egal, ob du selbst menstruierst oder nicht. Fakt ist: deine Tochter erlebt wahrscheinlich, wenn sie diese Fragen stellt, eine Kombination von Gefühlen, und wahrscheinlich hat sie auch einige Fragen zu den Anzeichen ihrer ersten Periode. Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, diese wichtige (und aufregende!) Zeit zu bewältigen, damit sie sich sicher, unterstützt und vorbereitet fühlt.

 

STELLE DIE ERSTE PERIODE DEINER TOCHTER ALS EINE POSITIVE ERFAHRUNG DAR

Wenn du die Geschichte rund um die Periode deiner Tochter als ein positives Ereignis darstellst, legst du den Grundstein dafür, dass sie die Fähigkeiten ihres Körpers erkennt und schätzt. Viele Menstruierende empfinden starke negative Gefühle im Zusammenhang mit ihrer Periode, was sehr schade aber oft verständlich ist. Die Periode bringt Schmerzen, Unbehagen, Reizbarkeit, Blähungen und Unannehmlichkeiten mit sich, und niemand möchte diese Gefühle haben. Es ist schwer, diese jahrelangen Menstruationsbeschwerden von der ersten Menstruationserfahrung deiner Tochter zu trennen. Anstatt jedoch die Periode deiner Tochter als ihren monatlichen Fluch zu bezeichnen, solltest du ihr eine Sprache an die Hand geben, die ihre Periode in ein positiveres Licht rückt.

Versuche, ihre Periode als ihre "monatliche Mitteilung" zu bezeichnen; eine Botschaft ihres Körpers, dass alles in Ordnung ist und sie nicht schwanger ist. Gebe ihr das Handwerkszeug, um ihre Periode als Kraft in ihrem eigenen Körper willkommen zu heißen - die Menstruation ist in der Tat ein unglaublicher Prozess!

 

ENTLARVE POPULÄRE PERIODENMYTHEN

Es ist eine gute Idee, sich mit populären Periodenmythen vertraut zu machen und sie frühzeitig aus dem Weg zu schaffen. Indem du falsche Annahmen widerlegst, stellst du sicher, dass eure Gespräche auf Tatsachen beruhen und deine Tochter sicher sein kann, dass sie die richtigen Informationen hat, wenn sie mit ihren Freundinnen über diese Zeit spricht.

Ein paar wichtige Mythen über die Periode, die es zu entlarven gilt:

  • Ihre Periode ist jeden Monat genau gleich.
    Das ist falsch. Es kann sogar sein, dass sie nicht jeden Monat eine Periode hat - und das ist auch in Ordnung! Durch unterschiedliche Verhütungsmethoden oder äußere Faktoren wie Stress oder Reisen ist der Zyklus jedes Menstruierenden von Monat zu Monat unterschiedlich. Wenn die nächste Periode deiner Tochter nicht genau einen Monat nach ihrer ersten Periode kommt, muss sie sich keine Sorgen machen! Der einzigartige Zyklus ihres Körpers wächst mit ihr.

  • Ihr Tampon kann in der Vagina verloren gehen.
    Einen Tampon zum ersten Mal einzuführen, kann stressig sein. Seinen Körper auf eine intimere Art und Weise kennen zu lernen, ist eine der Erfahrungen, die die Menstruation mit sich bringt. Aber ein Tampon darf dort oben nicht verloren gehen! Er kann zwar weit in den Vaginalkanal eingeführt werden, so dass es schwierig sein kann, den Faden zu erreichen, aber der Gebärmutterhals verhindert, dass er die Vagina tatsächlich verlässt. Ermutige deine Tochter also, gut darauf zu achten, wann sie ihren Tampon einführt und ihn alle 4-8 Stunden zu wechseln, um ein Toxisches Schocksyndrom (TSS) zu vermeiden. Wenn es da drin ist, geht es nirgendwo hin. Versprochen.

  • Man kann nicht schwanger werden, wenn man seine Periode hat.
    Doch, das kann man. Es ist zwar weniger wahrscheinlich, aber immer noch möglich. Es ist am wahrscheinlichsten, dass eine Frau schwanger wird, wenn sie kurz vor und während des Eisprungs (wenn ein Ei freigesetzt wird) Sex hat. Der Eisprung findet in der Mitte der Zeit statt, in der man seine Periode bekommt, normalerweise etwa 14 Tage bevor die Periode beginnt." Also, auch wenn das Vogel-und-Bienen-Gespräch vielleicht noch nicht ganz stattfindet, ist es gut, sicherzustellen, dass sie diese Tatsache kennt.

 

ERKLÄRE UND FÜHRE SIE DURCH ALLE MENSTRUATIONSPRODUKTE

Sobald die Mythen entlarvt sind, kannst du deiner Tochter einen tieferen Einblick in die verschiedenen Arten von Menstruationsprodukten geben. Die Periode jedes Menstruierenden ist anders und deshalb bevorzugt auch jede:r andere Produkte.

Hier ist ein kurzer Überblick:

  • Binden: Eine tolle Option für alle, die gerade ihre Periode bekommen haben. Man legt sie in die Unterwäsche, um Menstruationsblut aufzusaugen, wenn es aus der Vagina austritt. Achte darauf, die Binde alle 4 Stunden zu wechseln, um Auslaufen oder Geruch zu vermeiden. Binden sind auch eine gute Lösung zum Schlafen, um Ausfluss und blutige Laken zu verhindern.

  • Einlagen: Eine leichtere Version einer Binde. Eine Einlage kann an den Tagen verwendet werden, an denen die Periode leicht ist, oder als Reserve, um ein Auslaufen zu verhindern, während einer besonders starken Periode. Wie eine Binde wird eine Einlage in die Unterwäsche geklebt.

  • Tampons: Tampons sind eine großartige Option für Komfort und Flexibilität. Zur Verwendung wird ein Tampon in die Vagina eingeführt, um das Menstruationsblut aufzufangen, bevor es den Körper verlässt. Viele Menstruierende entscheiden sich dafür, einen Tampon beim Sport oder Schwimmen zu verwenden. Sobald ein Tampon eingeführt ist, kann man ihn nicht mehr in sich spüren. Es ist jedoch wichtig, dass man ihn im Auge behält! Wie bereits erwähnt, muss er alle 4-8 Stunden gewechselt werden, um TSS zu vermeiden. Auch ist ein prüfender Blick auf die Inhaltsstoffe wichtig. Achte darauf, dass es sich um biozertifizierte Baumwolle handelt.

  • Periodenunterwäsche: Ein relativ neues Menstruationsprodukt, Periodenunterwäsche ist bequem und umweltfreundlich - die Verwendung und das Waschen von Periodenunterwäsche nach dem Gebrauch reduziert die Menge an Einwegprodukten, die während der Menstruation benötigt werden. Anstatt einen Tampon oder eine Slipeinlage zur Unterwäsche hinzuzufügen, ist die Periodenunterwäsche mit integrierten absorbierenden Materialien ausgestattet, die das Menstruationsblut auffangen, ohne dass es ausläuft oder sich nass anfühlt.

  • Menstruationstassen: Menstruationstassen sind das umweltfreundlichste Produkt, das man verwenden kann. Eine Tasse kann 10 Jahre lang jeden Monat wiederverwendet werden und spart so Unmengen an Zeit, Geld und Abfall, die für Einwegprodukte für die Periode ausgegeben werden. Um einen Menstruationsbecher zu benutzen, muss man ihn einfach falten, in die Vagina einführen und den Umfang an den Wänden der Vagina haften lassen, um ein Auslaufen zu verhindern. Wichtig hier ist es, dass die Tasse nach Benutzung sorgfältig ausgekocht werden sollte, um unerwünschte Bakterien zu killen.

Um deiner Tochter bei der Vorbereitung auf ihre erste Periode zu helfen, kann es hilfreich sein, ein Paket mit den verschiedenen Periodenprodukten zusammenzustellen. Auf diese Weise, kann sie alle ausprobieren und sich für die entscheiden, mit denen sie sich am wohlsten fühlt.

 

ERKLÄRE DEINER TOCHTER, WIE SICH DIE PERIODE TATSÄCHLICH ANFÜHLT

Deine Tochter macht sich vielleicht Gedanken darüber, wie sich eine Periode anfühlt. Und entgegen weit verbreiteter Mythen fühlt sich die tatsächliche Blutung einer Periode nicht so an wie Urinieren oder Schwitzen. Es ist wichtig, ihr zu versichern, dass ihre Periode selbst an den Tagen mit der stärksten Blutung sie nicht in Blut sitzen lässt!

In der Tat ist es sehr selten, dass man tatsächlich spürt, dass man blutet. Stattdessen sind es die Periodenbeschwerden, die man fühlt, wie Menstruationskrämpfe, die vor und während der Periode auftreten können (Achtung: sollten diese sehr stark sein, musst du unbedingt einen Arzt aufsuchen!). Andere Beschwerden können Kopfschmerzen oder Übelkeit sein. Während einer besonders starken Periode muss sie vielleicht nur den Tampon, die Binde oder die Tasse häufiger wechseln als bei anderen Perioden, um ein Auslaufen zu verhindern, aber das ist auch schon alles!

 

NUTZE DIE MACHT DER TECHNIK

Typischerweise kommen die größten Ängste daher, dass sie nicht genau weiß, wann ihre Periode einsetzen wird. Die Angst, plötzlich mitten in der Schule, im Bus oder an einem anderen öffentlichen Ort zu bluten, ist extrem beängstigend - selbst für erwachsene Menstruierende!

Um den Stress des Unbekannten zu lindern, empfehlen wir, ein paar Tracking-Apps herunterzuladen, die deiner Tochter helfen und vorbereiten können. Das Tracken der Periode hat sowohl emotionale als auch körperliche Vorteile und kann dir (und ihr) Einblicke und Klarheit darüber verschaffen, warum sich ihr Körper auf eine bestimmte Weise verhält.

 

ERINNERE DEINE TOCHTER DARAN, DASS PERIODEN UNIVERSELL SIND

Zu guter Letzt solltest du deine Tochter daran erinnern, dass jeder Menstruierende schon einmal in ihren Schuhen gesteckt und die gleichen Ängste gespürt hat. Fun Fact: Weltweit bluten 800 Millionen Menstruierende täglich! Die Periode ist eine kraftvolle Erinnerung an die unglaubliche Fähigkeit, Leben zu schaffen. Wenn deine Tochter in diesen Lebensabschnitt eintritt, ermutige sie, sich an diese Kraft in ihr zu erinnern.

 

Sag uns bescheid, ob dir diese Tipps geholfen haben.

 

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