Rosacea ist eine Hauterkrankung, die Symptome wie Hautausschläge, Reizungen und Rötungen oder Verfärbungen je nach Hauttyp verursachen kann. Rosacea kann auch die Blutgefäße und die Hautdicke beeinträchtigen, das ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Behandlungen für diese Erkrankung können von oralen Antibiotika bis hin zu Retinoiden und Betablockern reichen. Einige Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine können ebenfalls Linderung der Rosacea-Symptome bieten.
Es ist wichtig, dass Menschen vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt sprechen. In diesem Blogpost zeigen wir euch Nahrungsergänzungsmittel für Rosacea, die wissenschaftlich untersucht wurden und euch eine erste Orientierung bieten könnten. Let's go!
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind eine Art Fett, das die Herzgesundheit fördern kann. Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Nüsse und Samen enthalten natürlicherweise diese Ergänzung.
Über die Herzgesundheit hinaus können Omega-3-Fettsäuren auch bei bestimmten Symptomen der Rosacea helfen.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 analysierte Personen mit trockenen Augensymptomen. Sie stellten fest, dass Omega-3-Fettsäuren die Symptome bei diesen Personen verbesserten.
Augenreizungen sind ein häufiges Symptom der Rosacea. Dies wird als okulare Rosacea bezeichnet und kann beinhalten:
- Trockenheit
- Schmerzen
- Juckreiz
- Rötung
- Tränende Augen
Menschen mit Rosacea, die Augenreizungen haben, sollten einen Arzt aufsuchen.
Vitamin C
Knochen, Haut und Bindegewebe benötigen Vitamin C, um richtig zu funktionieren. Häufige diätetische Quellen für Vitamin C sind:
- Tomaten
- Zitrusfrüchte
- Brokkoli
- Rote und grüne Paprika
Forschungen zeigen, dass ein Mangel an Vitamin C Hauterkrankungen wie Rosacea verschlechtern oder hervorheben kann. Ausreichend Vitamin C kann helfen, die Entwicklung von Rosacea zu verhindern oder bestimmte Symptome der Erkrankung zu lindern.
Vitamin A
Vitamin A unterstützt viele verschiedene Körperfunktionen. Reproduktion, Sehkraft und Immunsystem hängen von Vitamin A ab. Es ist enthalten in:
- Eiern
- Fisch
- Milchprodukten
- Bestimmten Früchten und Gemüsen
Ein Derivat von Vitamin A, Isotretinoin, kann ebenfalls bei Rosacea-Symptomen helfen. Dies ist jedoch eine verschreibungspflichtige Behandlung und kann die Hautverdickung infolge von Rosacea reduzieren.
Forscher haben auch herausgefunden, dass Isotretinoin helfen kann, komplexe Fälle von papulopustulöser Rosacea zu behandeln. Menschen, die nicht auf andere Behandlungen ansprechen, könnten von dieser Option profitieren. Isotretinoin kann jedoch Nebenwirkungen verursachen, wie:
- Trockene Lippen
- Trockener Mund
- Trockene Haut
- Lichtempfindlichkeit
Menschen sollten mit einem Arzt sprechen, um mehr über die Behandlung und Nebenwirkungen zu erfahren.
Kollagen
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das bei der Bewältigung der Rosacea-Symptome helfen kann, Kollagen.
Kollagen ist ein essentielles Strukturprotein der Haut, welches zur Festigkeit und Elastizität der Haut beitragen und die Fähigkeit der Haut verbessern kann, Feuchtigkeit zu speichern, was besonders wichtig ist, da trockene Haut häufig bei Rosacea auftritt und die Symptome verschlimmern kann.
Durch die entzündungshemmenden Eigenschaften, zeigen erste Studien, dass Kollagen dazu beitragen kann Rötungen und Schwellungen zu vermindern sowie die natürliche Regeneration der Haut unterstützen kann.
Zink
Zink ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Immunfunktion fördern und Entzündungen reduzieren kann. Die Forschung zu Zink bei Rosacea ist begrenzt. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass Zink positive Auswirkungen auf Rosacea-Symptome hat.
In einer Studie aus dem Jahr 2022 nahmen Personen mit Rosacea täglich 100 Milligramm Zinksulfat ein. Dies half, entzündliche Läsionen aufgrund von Rosacea zu reduzieren.
Selen
Ärzte können auch Selen für Personen mit Rosacea empfehlen. Selen kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu schützen.
Zusätzlich zum Hautschutz kann Selen gesundes Altern fördern. Dies kann wichtig sein, da Rosacea bei mittelalten oder älteren Erwachsenen häufiger vorkommt.
Zu vermeidende Vitamine bei Rosacea
Viele Vitamine können Vorteile für Menschen mit Rosacea bieten. Bestimmte Vitamine können jedoch auch Symptome von Rosacea auslösen oder verschlimmern.
In einer Studie aus dem Jahr 2018 analysierten Forscher den Vitamin-D-Spiegel bei Menschen mit und ohne Rosacea. Sie stellten fest, dass Menschen mit Rosacea höhere Vitamin-D-Spiegel hatten. Sie kamen zu dem Schluss, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen hohen Vitamin-D-Spiegeln und Rosacea besteht. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um diese Schlussfolgerung zu bestätigen.
Es ist möglich, dass Sonnenexposition der Auslöser für Rosacea ist, nicht speziell Vitamin D. Sonnenexposition ist ein bekannter Auslöser für Rosacea-Symptome.
Während einige Hinweise darauf hindeuten, dass Vitamin B3 bestimmte Symptome von Rosacea behandeln kann, kann es bei anderen Personen bestimmte Symptome der Erkrankung auslösen. Forscher haben herausgefunden, dass Vitamin B3 oder Niacin bei einigen Menschen mit Rosacea Hautrötungen verursachen kann. Die Belege hierfür sind jedoch begrenzt.
Fazit
Rosacea ist eine Hauterkrankung, die Entzündungen beinhaltet. Menschen können Rötungen oder Verfärbungen, Hautrötungen und Ausschläge auf betroffener Haut erleben. Ärzte können Antibiotika oder andere Medikamente verschreiben, aber Studien zeigen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel auch unterstützen können, die Symptome zu lindern.
Vitamin C, Zink, Kollagen und Omega-3-Fettsäuren können alle Linderung von Rosacea bieten.
Jeder Fall von Rosacea ist einzigartig. Nahrungsergänzungsmittel können bei einigen Menschen besser wirken als bei anderen. Eine Person kann sich an einen Arzt wenden, um mehr über Nahrungsergänzungsmittel gegen Rosacea zu erfahren.
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! Disclaimer: Wenn wir "Frau" schreiben, meinen wir alle Menschen, die einen Zyklus haben.
Quellen:
(1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738081X21002169
(2) https://www.mdpi.com/1422-0067/24/4/4039
(3) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/02713683.2015.1122810
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9570904/
(5) https://dergipark.org.tr/tr/pub/josam/issue/36726/428632
(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9830249/
(7) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16004607