PCOS ist eine Krankheit, die mehr als 10% der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft und eine Vielzahl unerwünschter Symptome wie unregelmäßige Menstruationszyklen, Gewichtszunahme und übermäßiges Körperhaar mit sich bringt.
Ein besonders belastendes Symptom ist der Haarausfall, der sowohl physisch als auch emotional tiefgreifende Auswirkungen haben kann.
Aber wie entsteht Haarausfall bei PCOS und wie behandelt man Haarausfall? Wir geben euch einen Einblick.
Ursachen des Haarausfalls bei PCOS
Die Hauptursachen für Haarausfall bei PCOS liegen in einem Überschuss an Androgenen und einem erhöhten DHT-Spiegel, einem mit Testosteron verwandten Hormon. Diese hormonellen Ungleichgewichte können zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter Haarausfall, der medizinisch als weibliche Musterkahlheit oder androgenetische Alopezie bekannt ist.
Aktuelle Forschung und Behandlungsansätze
Neueste Studien bieten Hoffnung und innovative Ansätze zur Behandlung von Haarausfall bei PCOS:
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Kaffeesatz als Haarwuchsmittel
Eine Studie hat die positiven Effekte von Arabica-Kaffeesatzextrakten, gewonnen durch überkritische Flüssigkeitsextraktion, auf das Haarwachstum und gegen Haarausfall hervorgehoben. Diese Extrakte fördern die Zellproliferation und Migration in den Haarfollikeln und könnten eine vielversprechende Behandlungsoption darstellen. -
Gewichtsverlust und PCOS
Eine Fallstudie beleuchtet die Rolle des Gewichtsverlusts, insbesondere durch bariatrische Chirurgie, bei der Verbesserung der endokrinen Merkmale und der Verringerung von Hyperandrogenämie bei Frauen mit PCOS und erhöhtem BMI.
Lebensstil und Ernährung als Schlüssel zur Behandlung
Neben diesen innovativen Behandlungsansätzen bleibt eine gesunde Ernährung mit Lebensmitteln, die unterstützend bei der Regulierung der hormonellen Funktion deines Körpers sind, sowie ein angepasster Lebensstil entscheidend.
Niedrig-glykämischen Früchte, wie grüne Äpfel, Kiwis und Pflaumen sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen. Magere Proteine können deinem Körper auch die notwendigen Nährstoffe liefern, um eine gesunde Kopfhaut zu ernähren, einschließlich Lachs, Kabeljau oder fettarmes Huhn und Pute.
Was den Lebensstil betrifft, so kann das Vermeiden von Dingen, die deinen Haarausfall verschlimmern könnten, helfen, Schäden zu begrenzen. Dies bedeutet, Frisuren zu verwenden, die nicht an deinen Haarfollikeln ziehen. Es ist auch entscheidend, die Verwendung von übermäßiger Hitze beim Styling zu vermeiden und Dinge wie Seidenkopfkissen und Hauben in deine Routine einzubauen, um Reibung und Ziehen während des Schlafens zu vermeiden.
Weitere Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von hormonellen Haarausfall findest du hier.
Fazit
Trotz der Herausforderungen, die PCOS mit sich bringt, bieten die neuesten Forschungsergebnisse und Behandlungsmethoden Hoffnung. Durch eine Kombination aus medizinischer Behandlung, angepasstem Lebensstil und Ernährung ist es möglich, den Kampf gegen Haarausfall bei PCOS zu gewinnen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
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! Disclaimer: Wenn wir "Frau" schreiben, meinen wir alle Menschen, die einen Zyklus haben.
Quellen:
(1) https://academic.oup.com/jes/article/7/Supplement_1/bvad114.1673/7291625?login=false
(2) https://www.medicalnewstoday.com/articles/68082
(3) https://link.springer.com/article/10.1007/s10304-021-00406-6