85% leiden darunter. Jeden Monat. Fast jede menstruierende Frau kennt es:
1-2 Wochen nach der Periode steigt die Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit. Und dann fängt die unangenehme Phase erneut an. PMS äußert sich bei jeder Frau unterschiedlich stark und auch in unterschiedlichen Symptomen. Häufig gehören Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und konstanter Stress jedoch zu den häufigsten Symptomen.
Selbst die kleinste Aufgabe scheint überwältigend und unlösbar. Alles überfordert nur und setzt dem Stress zu. Am liebsten möchte man nur mit einer Schachtel Pralinen auf dem Sofa sitzen und weinen.
Kein Wunder, dass viele Frauen sich antriebslos fühlen und vielleicht sogar depressive Verstimmungen durchmachen. Im Kopf herrscht purer Chaos und es scheint einfach keinen Ausweg zu geben, als die Zeit einfach abzuwarten, bis dieses Gefühl einfach verschwindet. Klingt nicht gerade hilfreich.
Diese Symptome weisen auf einen unregulierten Hormonhaushalt. Mit der richtigen Ernährung und den richtigen Nährstoffen kannst du deinen Körper bei der Hormonregulierung unterstützen. Damit du deinen Alltag auch vor deiner Periode mit Schwung meistern kannst.
