Ihr habt es euch gewünscht, wir liefern!
Die Lieblingsrezepte aus der fembites Community für deinen fempow-Moment
Hier findest du Rezepte von einfachen Snacks, Smoothies & Frühstücksideen, die alle lecker und einfach zuzubereiten sind.
Frühstück
fempow Chiapudding
Was du brauchst: Deine tägliche Menge fempow, 3 EL Chiasamen, 200 ml (Pflanzen-) Milch, 2 Datteln, 1/2 Tasse gehackte femchoc, 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Mische dein fempow mit Chia-Samen, (Pflanzen-) Milch und einem Süßungsmittel (z. B. Datteln) sowie Vanilleextrakt oder/und femchoc. Lass die Mischung einige Stunden im Kühlschrank quellen, bis sie zu einem Pudding wird. Der Pudding ist super lecker und reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren.
fempow Oatmeal
Was du brauchst: Deine tägliche Menge fempow, ½ Tasse Haferflocken, 200ml (Pflanzen-) Milch, 2 Datteln
Mische dein fempow mit Haferflocken, (Pflanzen-) Milch und einem Süßungsmittel. Dieses Frühstück ist reich an Ballaststoffen und Proteinen.
Snacks
fempow Energy Balls
Was du brauchst: Deine tägliche Menge fempow, 1 Tasse Haferflocken, 1/2 Tasse Mandelbutter, 1/3 Tasse Honig, 1/2 Tasse gehackte femchoc, 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt, Prise Salz
Mische Haferflocken, fempow, Mandelbutter, Honig, femchoc und Vanilleextrakt zu einer klebrigen Masse und forme sie zu kleinen Bällchen. Rolle die Bällchen dann in zusätzlichen Haferflocken und lass sie im Kühlschrank abkühlen. Halten 7 Tage frisch.
fempow Kokos-Smoothie
Was du brauchst: Deine tägliche Menge fempow, 150ml (Pflanzen-) Milch, 2 Datteln, 1 Tasse Kokosraspeln
Mische Kokosraspeln, Datteln, (Pflanzen-) Milch und deine Tagesportion fempow in einem Mixer zusammen. Wenn du magst, füge zusätzliche Kokosraspeln dazu.
